Tendrían que ser como pausas.
Quedarnos inmóviles en el tiempo hasta que la tristeza desaparezca y uno pueda volver a funcionar normalmente.
Un día gris tendría que ser salteado en el calendario de nuestras vidas para no tener que exigirnos a parecer normales y cuerdos.
Tendríamos que tener un comodín o un pase libre para esos días, para no tener que andar aguantando lágrimas ni dando explicaciones de porque no nos concentramos.
La tristeza debería ser anulada del cronograma de emociones.
Si bien no hay una receta o una vacuna para "aliviar" la tristeza, algo tenemos que idear.
Doctores y amigos nos dicen que la tristeza es una reacción muy normal después de un trauma o de alguna perdida, que es una forma de recordar que nada permanece inmutable y que hay
situaciones sobre las que no tenemos control, situaciones que no podemos cambiar.
Pero esta definición tan clínica no ayuda!!!.
La tristeza es un tipo de dolor, un vacío interno que come.
Pero donde encontrar un remedio??
Investigando el fenómeno me encontré con miles de "soluciones" propuestas por medio mundo.
Paso a detallar :
LLORAR
TERAPIA PSICOLÓGICA
VIAJAR
PRACTICAR UN DEPORTE
BAILAR
CONOCER GENTE NUEVA
HABLAR
ENOJARSE
RECURRIR A LOS AMIGOS
RECURRIR A LA FAMILIA
UN NUEVO TRABAJO
CAMBIARSE EL PEINADO (¿?)
DARNOS TIEMPO
Y la lista puede seguir eternamente.
Hasta encontré ejercicios de meditación y un jarabe de Amapolas que promete aliviar el alma(¿?)
Lo cierto es que para curarnos de la tristeza no existen formulas mágicas ni extractos milagrosos solo estamos nosotros luchando por volver a respirar tranquilos sin esa pesadez en el pecho e intentando enfocarnos en lo importante de nuestras vidas
Somos nosotros intentando limpiar el alma, levantar nuestra autoestima y esforzándonos para que la tristeza se vaya y no golpee de nuevo.
Para aliviar tu dolor sumérgete más profundamente en ti misma
Siéntate con las rodillas levantadas y agárrate los tobillos
con los brazos cruzados bajo las piernas
el tobillos derecho con la mano izquierda y viceversa
Sitúa la cabeza sobre tus rodillas y deja que se vaya la tristeza
Deja que la tierra mitigue tu dolor
Deja que la fuerza sanadora de la tierra venga a ti.
Ser en el ensueño-Florinda Donner
Siéntate con las rodillas levantadas y agárrate los tobillos
con los brazos cruzados bajo las piernas
el tobillos derecho con la mano izquierda y viceversa
Sitúa la cabeza sobre tus rodillas y deja que se vaya la tristeza
Deja que la tierra mitigue tu dolor
Deja que la fuerza sanadora de la tierra venga a ti.
Ser en el ensueño-Florinda Donner
19 comentarios:
déjeme con mis días grises que a nadie molesto.
los utilizo para amigarme con el Briks que no salta euforico
para recordar esos desamores sin amor
para meditar, planear y reconsiderar
en todo caso, un día gris es, por lejos, mejor que uno negro
BRIKS: Es una buena forma de verlos, pero yo siento que me sacan de balance, que pierdo el eje y después tardo un montón en encontrarlo.
Killer, hoy fue mi día gris... y también, prefiero no tenerlos... mi mundo tan conmocionado, no me gusta.
Besos
Es un espanto la tristeza! (X definición) Igual, a veces está bueno animarse a transitarla en lugar de intentar reprimir la sensación con cualkier otra cosa...
Killer: ¿Si no tuviéramos dias grises, como haríamos para disfrutar cuando sale el sol?
No esta bueno estar triste, pero si siempre estuvieramos felices tambien seria un embole...creeme.
besotes
Yo tambien prefiero quedarme con mis dias feos, en donde me come la tristeza pero me sirve para reconciliarme con mi lado que no esta tooodo el dia haciendo chistes o siendo mala-buena-ironica.
Los uso para dormir, dormir y dormir, jajaja y ademas pienso un poco, digo que voy a cambiar, pero al otro dia ya me olvide el 88% de las cosas pero como ya estoy de nuevo en mode chiste, esta todo bien.
besi y... aprovecha para dormir en sus brazos los dias grises, para sentirte al menos, protegida.
el color a los dias se lso pones vos
"Tendríamos que tener un comodín o un pase libre para esos días, para no tener que andar aguantando lágrimas ni dando explicaciones de porque no nos concentramos."
Para mi esta bueno que existan los dias grises asi una valora mas los dias soleados, pero seria genial no tener que pilotearla, simplemente comodin
Killer, tarde me di cuenta que mi mis comentarios anteriores no salieron publicados, pero te vengo leyendo, como siempre, ehhh!
Que puedo decirte sobre los días grises? Tiempo al tiempo cuando las ausencias nos taladran el alma... muchos mimos, y a disfrutar de los abrazos de los que tenés ahí cerquita!
Besossss!
Sandru
pase muchos dias grises al lado de la cama de mi pàpa cuando estuvo tanto tiempo internado..uno piensa que nunca mas se van a ir esos dias...pero paradogicamente esos dias me han ayudado a disfrutar de los dias soleados y a no quedarme encerrada...entiendo que es dificil transitralos y superarlos..si lo logras te puedo asegurar que salis mejor parada...es toda un aprendizaje..que no lo aconsejo pero si la vida te lo pone como obstaculo..te sugiero que te armes de paciencia y lo transites..son necesarios para no perder el horizonte de lo verdadero e importante.
besos
Guau!! Ud. leyó Florinda Donner-Grau? Sabe quien es? Me sorprende Killer....
Mx
CLAU:te resulta desconocido el mundo así.
GALA: animarnos a transitarla esoe s algo que tengo que aprender.
BLONDA: si estar siempre en modalidad payaso es agotador!
LADY: si el no me abrazaba, anoche no dormia!
PAULA: hoy tengo un dia beige :S
OPINOLOGA:es genial cuando comenzas a ver salir el sol!.
SANDRU: gracias!
VERO:""no perder el horizonte de lo verdadero e importante.""
esto es algo equ ninguno tendria que olvidar.
Gracias gente por ser tan lindas y por los consejitos.
Bechos.
MX: no soy una experta pero algo sé y me gusta lo poco que leí de ella.
Un dia gris se cura con un disco de Luis Salinas.
Beso
Solamente puedo decirte que te abrazo fuerte...todo lo demás depende de vos...el sol va a salir eso no lo dudes....FUERZA
Coincido con Blonda 100 % killer, me saco las palabras del teclado... creo que gracias a que tenemos dias grises es que podemos valorar los dias soleados. Y se siente tan bien cuando salis del pozo y ves todo en perspectiva!
La vida son pinceladas de distintos colores. Y todos sirven, hasta los grises.
Reflexionar, agotar nuestras lágrimas superando penas, simplemente gritar "paren el mundo que me quiero bajar!".
Todo vale en los días grises.
Pero es verdad lo que dice Blonda...
Y sin la noche no habría día. Y sin días grises cómo podrías percibir y diferenciar los de otros colores?
mmmm, pase por varias tristezas en un corto tiempo... no se si existe tecnica explicita. Yo tuve epocas de llorar a mares, de dormir todo el dia, de hablar todo el tiempo del tema con todo el mundo, de ponerme linda y maquillarme y peinarme y mirarme al espejo y sentirme hermosa. Decidi arrancar el gimnasio, me cambie el corte de pelo, el color... empece dieta. Me comi todo. Putee. Escribi. Empece un blog... besos
Para dejar atrás mi TEMPORADA gris (o mas bien negra) abrí un blog, lloré, me encerré, fui a terapia, dejé de comer, bajé de peso, volví a comer, empecé reggeaton, permití recibir palabras lindas de los hombres y como broche de oro me fui de viaje... HIce casi todo y por suerte ahora estoy mejor.
Cada tanto un día gris viene bien, sobre todo para personalidades que viven al palo!
Un beso grande y que pase pronto!
Publicar un comentario